Montre Garmin Instinct 3 Solar

Présentation

Caractéristiques

Santé et bien-être

• - Mouvements quotidiens : suivez votre nombre de pas quotidiens, vos calories brûlées, vos étages gravis et plus encore directement depuis votre poignet.
• - Statut VFC : obtenez une meilleure compréhension de votre état de santé général grâce à la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) pendant que vous dormez.
• - Fréquence cardiaque au poignet : l’Instinct 3 suit votre fréquence cardiaque, afin que vous puissiez la surveiller de jour comme de nuit.
• - Suivi du stress : découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante.
• - Rapport matinal : obtenez une vue d'ensemble de votre sommeil, de votre récupération, de votre calendrier quotidien, de votre statut VFC et bien plus encore dès que vous vous réveillez.
• - Aperçu santé : enregistrez une session de 2 minutes pour suivre les principales statistiques de santé, puis générez un rapport à partager avec votre médecin.
• - Oxymètre de pouls : suivez votre saturation en oxygène dans le sang lorsque vous êtes éveillé ou endormi.
• - Exercices de respiration : démarrez une activité de respiration pour suivre votre stress et votre respiration.
• - Respiration : consultez vos données de respiration tout au long de la journée et de la nuit.
• - Hydratation : enregistrez votre consommation quotidienne de liquide pour ne pas oublier de vous hydrater.
• - Âge fitness : estimez votre condition physique par rapport à votre âge réel.
• - Détection de sieste : suivez ou enregistrez automatiquement vos siestes pour voir comment elles sont bénéfiques à votre corps, ainsi que le temps et la durée idéaux.
• - Suivi du cycle menstruel : suivez votre cycle menstruel ou votre grossesse pour bénéficier de conseils en matière d'exercice et d'alimentation.
• - Variations respiratoires : pour un aperçu plus précis de votre santé, cette fonction vous aide à comprendre les variations de votre rythme respiratoire pendant votre sommeil.
• - Suivi de routine : enregistrez vos habitudes, notamment la consommation de caféine et d'alcool, et affichez des rapports sur leur impact sur votre santé dans l'application Garmin Connect™.

Bracelet d'activité Garmin

• - Sports intégrés : suivez vos activités, notamment le cyclisme, la natation en eau libre et le renforcement musculaire.
• - Garmin Coach : entraînez-vous pour un événement, atteignez un objectif ou améliorez votre forme physique avec les programmes Garmin Coach pour les runners et les cyclistes.
• - Création d'entraînement : créez des entraînements étape par étape à partir de plus de 1 600 exercices dans l'application Garmin Connect™, puis envoyez-les directement sur votre montre.
• - Minutes intensives : suivez vos minutes d'activité modérées et soutenues.
• - VO2 Max : consultez votre condition physique actuelle et suivez les changements au fil du temps pour définir des objectifs, évaluer vos progrès et plus encore.
• - Acclimatation à l'altitude et à la température : visualisez comment vous réagissez à l'altitude ou à la chaleur actuelle en fonction de vos métriques de santé.
• - Entraînements HIIT : suivez vos entraînements HIIT, y compris AMRAP, EMOM, Tabata ou personnalisés.
• - Suggestions quotidiennes d'entraînement : affichez les suggestions quotidiennes d'entraînement pour toute la semaine, qui s'adaptent après chaque course ou parcours à vélo.
• - Aide à la récupération : estimez le temps de récupération nécessaire à votre corps avant le prochain entraînement intensif.
• - Activité de rucking : un profil d'activité dédié vous permet d'entrer le poids de votre sac.

Restez connecté

• - Garmin Connect : consultez les informations sur votre santé et votre bien-être, retrouvez vos amis et bien plus encore, grâce à cette application gratuite et sans abonnement.
• - Application Garmin Messenger™ : communiquez grâce à la messagerie bidirectionnelle directement depuis votre poignet.
• - Smart Notifications : recevez des e-mails, messages et alertes sur votre montre lorsqu'elle est couplée à votre smartphone Apple ou Android compatible.
• - Paiements sans contact avec Garmin Pay™ : payez en toute simplicité ou empruntez certains transports publics participants.
• - Fonctions de suivi et de sécurité : si vous vous sentez en danger ou si un incident est détecté, votre montre envoie un message contenant votre position en temps réel.
• - Boutique Connect IQ™ : ajoutez des cadrans, champs de données et applications à votre montre connectée.
• - Fonction LiveTrack : vos amis et votre famille peuvent suivre votre position en temps réel et afficher les parcours que vous avez planifiés.
• - Capteurs ABC : suivez votre prochain trail avec un altimètre, un baromètre et un compas électronique 3 axes.
• - Partage Garmin Share : partagez facilement vos positions, parcours et entraînements avec les appareils Garmin compatibles de vos amis.